大鱼大肉，高脂饮食，在大快朵颐时，你是否考虑过肠道能否消受？“我们的肠道本来就不适应吃那么多肉食！”中国科学院动物研究所王德华研究员说，中国人的肠道其实很堵。王德华研究员说，动物的各种生理功能与身体的

百岁老人养生有何小窍门国人的人均寿命是70多岁，离百岁还有将近30余年，相当于人的半辈子了。还有这么长的时间，让人们开始积极寻找能够健康长寿的窍门。大厨艺小编为你从为现场说法，让百岁老人告诉你养生的小窍门。

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。增加秀发营

正确健身的同时，也需要注意营养膳食的搭配。那么应该在饮食方面注意哪些呢？下面我们就来看看吧？1、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化

秋季是一个湿气比较重的季节，那么在饮食上应该非常注意了，不要吃一些不利于湿气排出体外的食物，那么我们在秋季的时候应该怎样饮食才算科学呢，下面我们就一起来看一下：秋季饮食注意事项冬天人们爱吃火锅，尤其是

秋季湿气比较重，再加上儿童的脾胃功能还不够完善，所以在秋季儿童很容易腹泻，这都是困扰着很多家长的问题，那么儿童在秋季到底吃什么才能预防腹泻呢，下面我们一起来看一下：秋季怎样预防孩子腹泻首先就是要让宝宝

梨是秋季盛收的一种水果，人体在经过一个炎热夏季的蒸烤需要大量的滋补，我们都知道梨不仅能够润肺，而且还有好多功效，对很多疾病都有很好的治疗及预防的作用，那么梨该怎样吃才能把这些作用发挥的淋漓尽致呢，下面

秋季是湿气比较旺盛的季节，人体中的很多毒素都附着在湿中不易排出，从而导致身体的很多异常的变化，比如女性面部长很多痘痘和痤疮了，那么在秋季湿气那么旺盛的季节，应该吃什么才能更快的排出这些毒素呢，下面我们

我们都知道要是想进补的时候，其实秋季就是一个比较好的时机，这个时候我们进补也是不能盲目的，我们也要分着来，下面我们就给大家说说秋季进补的三部曲吧。初秋平补俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤

秋季是一个进补的很佳的季节，很多人在进补的时候总是会想很多的办法，其实我们在这些进补的过程中，我们其实很可能会犯一些错误，这些错误都是会影响我们的健康的。1、忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如