24节气当中的大雪马上要到来，很多人都已经添置了厚厚的冬衣准备抵抗很冷的时节，但是，要想要顺利的度过整个冬天不感冒，还需要良好的身体素质。今天我们来看下在这个时节怎么吃才更健康。光照少，大红萝卜缨补钙大雪

今年12月7日为“大雪”这个节气，大雪很容易理解，就是雪会下的很大，下的范围很广，这也就说明真正冷的时候已经到了。虽然天寒地冻但是中医认为，大雪十一年当中很好的进补时节，下面我们就来看看大雪时节应该怎么补

甘蓝和木耳都是极为营养丰富，保健功效极好的食材，现在这二种食材在我们的生活中也变的很普通，所以，在冬季养生中，我们何不用它们来搭配出一道美味还保健的菜肴呢？木耳炒甘蓝六大功效：1、养血驻颜具有养生保健的

素有身处污泥未染泥之名声的莲藕因其清热功效一直被许多人拿来煲汤，味道好营养又高。这样好的莲藕如果与花生搭配又有什么效果呢?营养价值不小的花生不仅可以当零食吃，还可以做菜，甚至药用，与莲藕搭配成一道菜在具

二十四节气中的夏至节气正式到来。有关医生提醒说，从夏至日起，我国气温开始进入很热的阶段。夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了。“夏日炎炎、长夏漫漫”，公众要当心身体中暑和情绪中暑。天文医生介绍说，每年

夏天出汗多是排毒的好时机，如果再多喝几杯清凉爽口的薄荷茶，定会起到加倍的排毒效果。薄荷中所含的挥发油、薄荷精等物质，有利于人体散热解毒、发汗消炎。将薄荷叶（新鲜的或是从中药房买来的都可以）用冷水洗净后

许多人一到夏季，会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免?营养学家建议，如果你午餐“见饭就厌”，那么早餐就要下功夫吃好。早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、燕麦片、面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。如果

炎炎夏日，何以解热?我们可以从饮食方面多多注意就可以轻松达到我们清热解毒的目的哦。多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中

今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家

痱子是盛夏常见的皮肤病。中医认为，此病是因暑热夹湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致。三豆汤，用绿、红、黑三种豆煮汤，绿豆性凉味甘，红豆（赤小豆）性平味甘酸，清热利水，散血消肿，润肠通便，特别是对疮疡肿疖有