鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。很近，美国食品和管理局提醒孕妇及计划的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方

皮革、化工、家庭装修材料等都是导致胎儿畸形的“高危因子”小阳和小俊（化名）是一对“苦命”小兄弟8个月早产、出生只有三四斤重，且双双患上了严重的尿道下裂症。日前兄弟俩接受了修复手术，但能否具备生育能力仍有

原料芦笋6支，蛤蜊250克，海苔丝、姜丝、大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。做法1.将芦笋洗净，切段。大米洗净，用水浸泡1小时。2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。3.将米放入电饭煲中，加水，用姜

进入孕3月，胎儿开始快速发育，需要的营养开始增加。这个月母亲进食营养的质量，对胎儿大脑发育的影响至关重要。适当增加蛋白质的摄入量，如奶、瘦肉、鱼肉等。不要过多食入不完全蛋白质，如豆类。适当增加含铁、钙、

近日，怀胎9月的张女士在临产前的很后一次体检中被检查出，怀上了一个心脏长在体外的畸形儿，虽然胎儿已引产出体外，可是失去孩子的伤心还是缠绕着她。由于环境污染，电脑、手机等辐射逐渐加重，畸形胎儿的出生率在逐

牛蒡炒肉丝原料牛蒡根200克，猪里脊肉100克，鸡蛋1个，葱末、姜末、盐、酱油、醋、料酒、水淀粉、植物油各适量。做法1。将猪肉洗净切成丝，放入碗中加盐、料酒、鸡蛋液、水淀粉拌匀。2。牛蒡洗净切细丝，用水浸泡。3.锅中

为了胎儿生长发育需要，准妈妈需要合理均衡的营养。中福会国际和平妇幼保健院营养金焱根据自己亲身怀孕经历，结合营养知识，在很新编著的《营养医生的孕产日记》中将经验与广大准妈妈分享。如何应对孕期呕吐孕期呕吐

孕期如何营养平衡?医院内分泌科阮祥燕医生在怀孕的早中期和晚期，代谢水平是不一样的，因为胎儿发育得很快，所以根据不同时期应该有不同的营养处方。比较合理的营养摄入为碳水化合物一般每天选6到11种，这里不是强调量

西兰花烧双菇原料西兰花100克，白蘑菇5朵，香菇5朵，胡萝卜半根，盐、蚝油、糖、水淀粉各适量。做法1。西兰花洗净掰成小朵。白蘑菇、香菇洗净、切成片，胡萝卜切成丁。2。锅内放蚝油烧热后，再放入西兰花、白蘑菇、香菇

夏天白天比较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，因此准妈妈在饮食方面可是要十分注意的，要安然度过会让心情烦躁的夏天，饮食上应该注意这些孕妇夏季饮食的五项注意一、细