秋季养生食谱推荐这些家常又养生的菜！　　秋季是一个适合养生的季节，尤其适合养肺，入秋后气候逐渐干燥肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象，因此秋季养生贵在养肺、养阴

3.五加杜仲茶配方：五加皮5克、杜仲3克、花茶3克。用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效：补肝肾，祛风湿。适用：肝肾不足及风湿腰腿疼痛。4、五加归膝茶配方：五加皮5克当归3克，牛膝2克、花茶3克。用法：用

盛夏6大当家菜西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家很关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素