按摩五穴位赶走春困
2024-09-13 10:58:37 来源：
春天来了，人们很容易就会感到身体疲乏、精神萎靡，总是懒洋洋的。尤其是上班族，本来就睡眠时间不多，上班时更是容易疲劳犯困，工作时，开会时，上班路上，总是打哈欠想睡觉。这就是春困使然。那么，春困怎么办呢?“以下五按摩穴位在一定程度上可有效缓解“春困”。
1、风池穴：
沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。按摩此穴可提神，同时缓解眼部疲劳。
按摩方法：
保持身体正直，双手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动，可感到此处有明显的酸胀感。
2、太阳穴：
在两眉梢后凹陷处。按摩此穴不仅能够提神，还可以缓解头痛。
按摩方法：
双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔地环形转动。还可以将手掌贴在头上，以双手掌根部稍用力按摩。
3、百会穴：
在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。按摩此穴可以提神醒脑，升举阳气。
按摩方法：
身体端正，双手指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，同时可做轻柔的环形按揉。
4、内关穴：
距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指，两根筋之间的凹陷处。按摩此穴有和胃降逆、宽胸理气之功，可以缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。
按摩方法：
用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。
5、足三里：
在外膝眼下四横指处。按摩此穴可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。
按摩方法：
手自然展开，用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。乔红伟医师表示，以上各穴位每次按摩3分钟至5分钟，早晚可以各做一次。
同时提醒大家，“春困”有时也是疾病的表现，比如肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。对于疾病所引起的“春困”，应及时到医院就诊治疗。
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