粥是家常的主食，如何把米粥熬得黏稠好吃呢？方法如下在水开时下米，由于米粒内外温度不一，会产生压力使米粒表面形成许多微小裂纹。这样，米粒易熟，淀粉易溶于汤中。下米后用大火加温，水再沸则改由文火熬煮大约20分

资深体重管理咨询医生金山说，只要选择合理的零食，还有助于减肥。1．水是很好的减肥饮料。真的想吃零食？确认一下自己是不是口渴——因为它和饿的感觉很相似。喝点水，再等上10分钟，看看是否仍有饥饿感。带一个便于

批发市场卖2分钱一根近日走访北京多家餐饮场所，发现无论是大型酒楼还是街边奶茶店，都存在滥用三无吸管的情况。“我几乎每天都在这里买早点，那天豆浆有点烫，插上摊主提供的塑料吸管直接喝了一口，却喝出满口的塑料

减肥的人们都梦想着，同时，糖尿病、高血压患者也需要控制体重。有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？据英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑

在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本*癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居*一位。在我国的古典中医文献中红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯很大的功效是能够调节肠道，它

吃法一“营养”早餐早餐内容水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。受欢迎原因这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各

在假期中被亲朋好友当作礼物的水果品种丰富，这使得很多家庭中的糖尿病患者却只能望“果”兴叹。其实，糖尿病人不能吃水果是一个误区，无论是从营养学还是医学角度出发，适量吃水果对糖尿病人都是有益的。吃水果有什

很多日常生活中的饮食禁忌是很有依据的，稍不注意就会引起上火，你平时吃的是否科学合理?今天花花告诉你答案。牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、

1.酸奶制品酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商

小儿肺炎大多都是由病原体感染或者是吸入羊水，油类跟过敏反应才引起的肺部炎症，是会让患儿出现很多不适的症状，像发热、咳嗽、呼吸急促、呼吸困难以及肺部啰音等，比较严重的甚至还会导致患儿死亡，危害很大，那么