医生介绍，如果冰箱内食物挤得太满，会导致热负荷过大，造成电力浪费，还会使温度高于设定温度，滋生细菌，导致食物变质，所以冰箱里食物不可太满，以七成满为很佳。周末去超市采购一番，买上大堆的食物，将冰箱塞得

大蒜是一种健康食品。临床研究发现，大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁、硒等多种对人体有益的成分。人们常吃大蒜不但能健胃消食，还能起到调节血脂、降低胆固醇、抑制肿瘤细胞生长及提高身体免疫力

有关医生表示，大量喝茶能够增加排尿，从而带走一些酒精，对于减轻酒精中毒有一定的好处。此外，饮茶可以使人兴奋，使大脑清醒，从而达到醒酒的效果。区养生保健医生指出，喝浓茶不但不能解酒，而且会对身体产生不良

晚餐与结石：据国外医生研究，尿结石与晚餐太晚有关。人体排尿高峰一般在饭后４-５小时，晚餐后不久就睡觉，产生的尿液会全部潴留在尿路中不能及时排出体外，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，久而久之就会形成尿结石

中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。脱发原因之一主食和水果蔬菜摄入不足历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，很近的一份调查表

原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。医院肾脏科邓跃毅医生说，目前，在肾内科，30～50岁的女性患者占了大部分，特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。办公室女性长期处在不通风的

“上火”是人体各器官功能不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。主要表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热哄火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮

在女人的一生中，患上肺癌的几率比患乳腺癌的几率高出67%。而且，在患肺癌的女性当中，有20%的人从来不吸烟。癌症的发生，究竟应该怎样阻止呢?医生发现，日常饮食中的种种讲究仍旧起着决定作用。科学研究人员发现，那些

有很多食品能够有助于降低乳癌发生的几率，也有的食物会增加患上乳癌的可能。以下就为你提供一些例子应该吃什么?鱼类一些肥胖的鱼类，如鲑鱼，沙丁鱼，青鱼等，都是富含欧米加三酸的。欧米加三被认为是抵抗癌症的助手

常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?维生素b6缺乏维生素b6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急