食补补出好脸色气色差吃什么食补

2024-10-23 08:35:40 来源：

补气血离不开食补，气血不足人群要多吃富含“造血原料”的食物，尤其是含油脂蛋白质，铁元素，叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物肝脏，猪血，鱼虾，大枣，红糖，桑葚，黑木耳，花生，黑芝麻，和新鲜蔬菜水果等。以上就是中医养生栏目下与气血不足有关，关于“食补补出好脸色”相关内容，希望能够帮助到您！