盘点黄瓜的神奇功效

黄瓜的营养价值与养生功效相信大家心里都有些了解，只是了解的不是太多，如果让你说出黄瓜的营养价值都有哪些?你能说出多少?除了补水排毒，黄瓜还有哪些功效呢?今天小编就带大家一起来了解下。 　　补水 　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量很高的，能很好地补充体液。 　　排毒 　　营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。 　　补充维生素 　　黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。 　　护肤 　　黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。 　　预防便秘 　　黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。 　　抗癌 　　黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。 　　预防糖尿病，降脂稳压 　　黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。 　　清新口气 　　黄瓜汁对治疗牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。 　　顺发亮甲 　　黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。 　　减轻关节炎和痛风疼痛 　　黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。 　　醒酒 　　黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。 　　有益肾脏健康 　　黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

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