大雪饮食有讲究 根据五行吃药膳冬
2023-09-04 16:53:45 来源：
俗话说得好，民以食为天，大雪将至意味着一年当中很冷的时候拉开了序幕，如果以前还没有为自己补充营养过冬的，此时就该抓紧时间，好好为自己储存营养。大自然有五行之说，在养生上面也要遵守五行属性。
木形人
灵芝、北芪健脾益气
饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。
药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”：灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉150克，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。