冬天早晚温差大，冷热交替，很容易感冒。虽不是大病，一旦染上，就会引起咳嗽、发烧、流鼻涕等等一系列症状，很常见的治疗感冒的方法，无非是打针、输液、吃药，其实用食疗的方法治疗感冒比起药物治疗要健康容易得多

针灸治疗鼻炎还有这种作用用针灸可以治鼻炎导致鼻炎出现的原因主要就是由于肺部受到了病邪入侵而导致的，而肺部又在鼻子之中开窍，所以就容易出现鼻炎的情况。鼻炎的症状应该从早期以及后期来进行分辨，如果是在患病

冬天吃火锅4种“火气”1、 “滋补过度”易有胃火冬季尤其是冬至以后，不少人会选择冬令进补，牛羊肉等各种温热肉类不加节制，火锅更是成为御寒*，素不知肥甘厚味摄入过度，导致脾胃运化功能下降，易发胃火。一般胃火的

固性头痛一般有三种原因*一种：是高血压患者经常出现的阳亢头痛。这类患者在头痛的同时，还可能有口苦、口干、心烦、易怒。更令人难以接受的是，有些患者即便血压基本正常，头痛却依然存在。究其原因，和冬季干燥寒冷

冬季8大取暖错误错误一：蒙头睡觉有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。错误二

萝卜要这样吃才健康吃火锅时加点萝卜吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类，因此，加点萝卜在汤底里，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免消化不良。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的

冬季御寒不能少的营养元素富含蛋白质的食物医生称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料

鞋袜太紧绷更容易冻着脚以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果很好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能

三个瘦腰运动1、转呼啦圈转呼啦圈是不剧烈的有氧运动，有氧运动能够比较好的消耗脂肪，但是热量消耗得比较少，需要比较长的持续时间。所以为了能达到呼啦圈瘦腰的效果，需要长期坚持，这样才能让腰腹部的脂肪在运动和

5款冬季减肥食谱1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不过一个月很好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也