很多女性都有饮茶的习惯，喝茶一直以来都是人们提倡健康生活的好习惯，但如果饮用不当，同样会引发严重的后果。 　　医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后

为什么现在健康饮食讲究*?因为很自然的才是很健康的。下面我们就来个很原始的吃法吧--生吃蔬菜。让你健健康康的瘦身! 　　1.黄瓜　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微

玫瑰茄(洛神花)可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效哦。 　　大S美肤备忘：我喝的时候，会加点蜂蜜或

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭! 　　1、很滋补的是粳米　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆

为了让自已看起来更年轻，多少女性不惜花费大量的时间和金钱在上面。其实真正能让你年轻的还是饮食。以下就是能让女人年轻10的食物。 　　抗衰老抗癌食品——西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜

法国的据一项调查表明，女性吃盐吃多了容易长皱纹。医生解释说因为食盐钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们对人身体透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。 　　如果食盐吃多了，体内的钠离

春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质很为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，

几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至

大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。 　　材料：大蒜、大米

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物， 其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而，在制作主