蓝莓里的叶黄素含量是多少 蓝莓里的叶黄素含量是多少克
2024-07-29 10:42:09 来源：
每100克80微克左右。
人体内是不能自行合成叶黄素的，所以外来食物是很好的叶黄素摄入来源，一般每100克的蓝莓中含有大约80微克的叶黄素，是属于叶黄素含量比较高的水果之一。
除此之外，蓝莓中还含有十分丰富的花青素、纤维素、胡萝卜素、矿物质等，所以平时在生活中适当地吃一些蓝莓的话是有利于身体健康的。
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